Calcula mi índice de masa corporal

Use esta calculadora a continuación para verificar su IMC y averiguar si tiene un peso saludable.

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal o IMC es un tamaño que se puede usar para evaluar el tamaño corporal de una persona. Se calcula según el tamaño y el peso. Esta fórmula está diseñada para adultos entre 18 y 65 años.

¿Cómo calcular mi IMC?

La fórmula para el índice de masa corporal es la siguiente:

El IMC se interpreta de la siguiente manera:

Índice de masa corporal Clasificación
Menos de 16.5 Desnutricion
16.5 a 18.5 Peso bajo
18.5 a 24.9 Peso normal
25 a 29.9 Sobrepeso
30 a 34.9 Obesidad
35 a 39.9 Obesidad severa
40 o mayor Obesidad mórbida

Menos de 16.5 : Desnutricion

Su delgadez conlleva riesgos para su salud. En este punto, es recomendable consultar a un médico para revisar su dieta y puede estar aumentando de peso.

16.5 a 18.5 : Peso bajo

Su delgadez conlleva riesgos para su salud. En este punto, es recomendable consultar a un médico para revisar su dieta y puede estar aumentando de peso.

16.5 a 18.5 : Peso normal

Su peso no está en riesgo para su salud. Continuamos adoptando tus buenos hábitos alimenticios y físicos.

16.5 a 18.5 : Sobrepeso

Usted tiene sobrepeso y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Para que pueda encontrar un peso ideal para su salud, intente cambiar sus hábitos alimenticios y practique una actividad deportiva. No dude en obtener ayuda de un profesional de la salud si es necesario.

16.5 a 18.5 : Obesidad

Se le considera obesidad moderada. Esta es la forma menos grave de obesidad, pero aún existen riesgos significativos de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el cáncer. Este riesgo aumenta si tiene factores genéticos que promueven el desarrollo de estas enfermedades.

16.5 a 18.5 : Obesidad severa

Su obesidad es severa. En este punto, el riesgo de enfermedad aumenta rápidamente. Por eso es recomendable que pierdas peso. También es a este IMC que puede ser candidato para realizar una cirugía de obesidad.

16.5 a 18.5 : Obesidad mórbida

Tu obesidad es morbosa. Este es el grado más grave de obesidad, se considera peligroso para su salud. Algunas investigaciones han demostrado que una vez que los individuos alcanzan este nivel de obesidad, los individuos perderían entre 2 y 5 años de esperanza de vida.

BMI : Excepciones

Existen algunas reservas sobre la efectividad del IMC.

El IMC es principalmente un indicador y no un valor absoluto. No tiene en cuenta el sexo, la edad, la distribución de la grasa en el cuerpo ni el origen étnico de la persona.

Esta fórmula no es confiable para calcular el IMC Algunos deportistas y mujeres embarazadas. Un atleta puede mostrar un IMC sobrepeso pero estar en perfecto estado de salud porque el peso "extra" se basa principalmente en músculos y no en grasa. En cuanto a las mujeres embarazadas, no es válido ya que toman entre 10 y 20 kg en promedio y causan la pérdida total o parcial después del parto.

La interpretación de la El impacto del IMC en el riesgo de mortalidad relacionado con la obesidad es, por lo tanto, matizado en cada caso. Lo que es importante saber es que el aumento en el IMC no se asocia de manera consistente con la gravedad de la obesidad, ni con el aumento del riesgo cardiovascular. Criterios para saber si una persona tiene sobrepeso o no:

  • Cantidad de grasa corporal
  • Circunferencia de la cintura: cuando la cintura de un hombre mide más de 100 cm y la de una mujer a 88 cm. Esta obesidad abdominal debe observarse ya que representa un mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.