Reducir su IMC

Buscando reducir su IMC? ¿Tienes un IMC de más de 25? Probablemente tenga sobrepeso y su salud esté en riesgo. Es más probable que se vea afectado por enfermedades como la diabetes, la presión arterial alta o ciertos tipos de cáncer.

Cuanto mayor sea su IMC, mayor será su riesgo de estar sujeto a cualquiera de estas enfermedades. A continuación, encontrará una tabla que resume su nivel de riesgo según su IMC...

IMC Diagnóstico Riesgos
25 a 29.9 Sobrepeso Aumentado
30 a 34.9 Obesidad clase 1 Alto
35 a 40 Obesidad clase 2 Muy elevado
Mas de 40 Obesidad clase 3 Extremadamente alto

No te asustes, todavía no estás enterrado. Afortunadamente, existen soluciones simples y efectivas para reducir su IMC.

No ocultamos que deshacerse de la grasa y perder peso no es lo más fácil y divertido de hacer. Necesitarás determinación y coraje. Tendrá que cambiar sus hábitos para reducir su IMC de forma rápida y permanente. Por supuesto, si usted tiene sobrepeso, hay una razón. El balance no puede ser el único responsable, por lo que será necesario cambiar sus hábitos y su forma de vida.

¡No se desanime! Si la búsqueda de perder peso puede parecer difícil, larga y llena de dificultades, ¡no es insuperable! Al seguir nuestros consejos y trucos, reducirá rápida y fácilmente su IMC y perderá grasa.

A continuación, encontrará 4 métodos/programas para reducir su IMC de manera efectiva. Para una pérdida de peso más rápida y una disminución de su IMC, le recomendamos que combine estos 4 métodos.

Precaución, la cirugía solo se recomienda para IMC mayores de 35.

Disminuir la grasa corporal con una dieta

Disminuir la grasa corporal con la actividad física

Disminuye la grasa corporal adoptando un nuevo estilo de vida

Reducir el IMC con cirugía (IMC > 35)

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Calcule su IMC

Use nuestra calculadora en línea para verificar su índice de masa corporal (IMC) y averigüe si tiene un peso saludable.