Calculer mon indice de masse corporelle

Utilisez la calculatrice ci-dessous pour vérifier votre IMC et savoir si votre poids est idéal.

Qu’est-ce que l’IMC ?

L’IMC ou l’indice de masse corporelle est une grandeur qui permet d’évaluer la corpulence d’un individu. Il se calcule en fonction de la taille et du poids. Cette formule a été conçue pour les adultes âgés de 18 à 65 ans.

Comment calculer mon IMC ?

La formule pour calculer votre indice de masse corporelle est la suivante :

L’IMC s’interprète de la manière suivante :

Indice de masse corporelle Classification
Moins de 16.5 Dénutrition
16.5 à 18.5 Maigreur
18.5 à 24.9 Poids idéal
25 à 29.9 Surpoids
30 à 34.9 Obésité modérée
35 à 39.9 Obésité sévère
Plus de 40 Obésité morbide

Moins de 16.5 : Dénutrition

Votre maigreur comporte des risques pour votre santé. À ce stade, il est recommandé de consulter un médecin afin de vérifier votre régime alimentaire et peut être prendre du poids.

De 16.5 à 18.5 : Maigreur

Votre maigreur comporte des risques pour votre santé. À ce stade, il est recommandé de consulter un médecin afin de vérifier votre régime alimentaire et peut être prendre du poids.

De 18.5 à 24.9 : Poids idéal

Votre poids n’est pas à risque pour votre santé. Continué à adopter vos bonnes habitudes alimentaire et physique.

De 25 à 29.9 : Surpoids

Vous êtes en surpoids et le risque de développer une maladie cardiovasculaire augmente. Pour que vous puissiez retrouver un poids idéal pour votre santé, essayez de modifier vos habitudes alimentaires et de pratiquer une activitée sportive. N’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel de santé si besoin.

De 30 à 34.9 : Obésité modérée

Vous êtes considérés en obésité modérée. C’est la forme la moins grave de l’obésité mais il y a malgré tout des risques importants de maladies comme le diabète, l’hypertension et les cancers. Ce risque augmente si vous présentez des facteurs génétiques favorisant le développement de ces maladies.

De 35 à 39.9 : Obésité sévère

Votre obésité est sévère. À ce stade, le risque de maladies augmente rapidement. Il est donc recommandé que vous perdiez du poids. C’est aussi à cet IMC que vous pouvez être candidat à la réalisation d’une chirurgie de l’obésité.

Plus de 40 : Obésité morbide

Votre obésité est morbide. C’est le grade le plus grave de l’obésité, il est considéré comme dangereux pour votre santé. Certaines recherches ont montrées qu’une fois atteint ce niveau d’obésité, les individus perdraient 2 à 5 ans d’espérance de vie.

IMC : Exceptions

Il existe quelques réserves concernant l’efficacité de l’IMC.

L’IMC est avant tout un indicateur et non une valeur absolue. Elle ne prend en compte ni le sexe, ni l’âge, ni la répartition des graisses dans le corps, ni l’origine ethnique de la personne.

Cette formule n’est pas fiable pour calculer l’IMC de certains sportifs et des femmes enceintes. Un sportif peut avoir un IMC affiché en surpoids mais être en parfaite santé car le poids « supplémentaire » est principalement à base de muscle et non de graisse. Concernant les femmes enceinte, il n’est pas valable non plus car elles prennent entre 10 et 20 kg en moyenne et sont amenées à perdre tout, ou en partie, après avoir accouchées.

L’interprétation de l’impact de l’IMC sur le risque de mortalité lié à l’obésité est donc à nuancer à chaque cas. Ce qu’il est important de savoir est que la hausse de l’IMC n’est pas constamment associée à la sévérité de l’obésité, ni à l’augmentation du risque cardiovasculaire.

Il existe d’autres critères permettant de savoir si une personne est en surpoids ou non :

  • Le taux de masse grasse
  • Le tour de taille : Lorsque le tour de taille d’un homme est supérieur à 100 cm et celui d’une femme à 88 cm. Cette obésité abdominale est à surveiller puisqu’elle représente un risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires.