Top 15 des aliments et plats les plus caloriques

A l’aube du 21ème siècle, le mot « calorie » est sur toutes les lèvres. La mode du sport, du culte du corps et du bien-être a fait débarquer le mot calories sur tous les emballages de nos aliments et les cartes des restaurants.

Vous l’aurez compris, les calories ont un impact direct sur notre poids et sur notre santé. Pour ne pas prendre de poids et grossir, il faudra faire attention à ne pas ingérer trop de calories par jour.

Nutrition
March 29, 2019

En moyenne, une femme a besoin d’environ 2 000 calories par jour et un homme 2 500 calories pour veiller au bon fonctionnement de l’organisme. Lorsque l’on consomme plus de calories que le corps en a besoin, cela se transforme par une prise de poids qui peut parfois être rapide si l’on mange trop d’aliments sucrés et riches en lipides.

Afin de contrôler votre apport calorique journalier, vous trouverez ci-dessous la liste des 15 aliments et plats les plus caloriques. Nous vous conseillons fortement de les consommer avec modération ou en parallèle d’une activité physique.

Top 15 des aliments les plus caloriques

Nombre de kilocalories pour 100 grammes

  1. Les huiles végétales et animales 900 Kcalories (huile d'avocat, huile de colza, huile de foie de morue, huile de noisette, huile de noix, huile de poisson, huile de tournesol, huile d'olive vierge, huile de pépins de raisin, huile de sésame, huile de soja)
  2. saindoux 900 Kcalories
  3. beurre doux 745 KCal
  4. Les noix 739-698 Kcal (noix de pécan, noix de macadamia, noix)
  5. mayonnaise 727 KCal
  6. pignon de pin 695 KCal
  7. noisette 683 Kcal
  8. noix de coco, amande sèche 683 Kcal
  9. lard cru 654 Kcal
  10. vinaigrette à l'huile d'olive 650 Kcal
  11. cacahuète 636 Kcal
  12. amande 634 Kcal
  13. beurre de cacahuète 586 Kcal
  14. chocolat noir (70% cacao minimum) en tablette 572 Kcal
  15. pâte feuilletée pur beurre 564 Kcal

Top 15 des plats les plus caloriques

Nombre de kilocalories pour 100 grammes.

  1. Crepe au nutella : 530 Kcal
  2. La raclette : 353 Kcal
  3. Hot Dog : 318 Kcal
  4. Cheeseburger : 303 Kcal
  5. Kebbab : 300 Kcal
  6. Nuggets : 296 Kcal
  7. Pizza Margarita 274 Kcal
  8. Hamburger Big Mac : 240 Kcal
  9. Poutine : 233 Kcal
  10. Pizza Calzone : 231 Kcal
  11. Spaghetti Carbonara : 214 Kcal
  12. Burritos : 206 calories
  13. Pizza Calzone 200 Kcal
  14. Couscous royal 149 Kcal
  15. Cassoulet : 136 Kcal
Rebecca
By Rebecca

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